아침공복1 빈 속에 좋은 음식과 나쁜 음식, 아침 공복에 먹으면 좋은 식습관 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식과 공복에 피해야 할 음식을 차분하게 알려드릴게요.위에 부담 없이 하루를 여는 방법아침에 눈을 뜨고 나서 제일 먼저 무엇을 드시나요?하루의 첫 음식은 단순히 배를 채우는 것 이상으로, 우리 몸의 소화기와 에너지 균형에 큰 영향을 줍니다.특히 빈속에 좋은 음식과 빈속에 나쁜 음식을 구분해서 먹는 습관은 위 건강뿐 아니라 하루 컨디션에도 직결됩니다.아침 식사 메뉴를 고를 때 도움이 될 수 있도록, 이유와 함께 정리했습니다.1. 빈속에 먹으면 좋은 음식1-1. 미지근한 물 & 레몬워터아침에 일어나면 먼저 미지근한 물 한 컵으로 시작해보세요.밤새 부족해진 수분을 채우고, 장 운동을 부드럽게 도와줍니다.레몬을 살짝 넣어 마시면 비타민 C 보충과 함께 입안이 상쾌해져 하루 시작이 기분.. 2025. 8. 12. 이전 1 다음
